Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
|
109.6 lb
Lost so far: 62.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2017:
|
2032 kcal
|
Fat: 149.87g | Prot: 71.86g | Carb: 101.76g.
Breakfast: Grzanki, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Zupa Krem z Dyni, Mleko (Mleko), Kawa. Lunch: Drosed Podlaski Pasztet Pomidorowy, Masło, Chleb Biały. Dinner: Pikok Kiełbasa Podwawelska z Szynki, Włoszczowa Serek Wiejski, Zielone Nadziewane Oliwki, Lisner Greckie Filety Śledziowe w Oleju z Oliwkami. Snacks/Other: Mandarynki, Milka Czekolada Collage, Auchan Boczek Wędzony Parzony, Pikok Salami z Orzechami Włoskimi, Solida Food Kasztany Jadalne. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
JW1206's weight history
|