|
jestem zdziwiony... po wczorajszym czicie i zerowym poziomie aktywności, żadnych skoków wagi :)
|
187.8 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2017:
|
3722 kcal
|
Fat: 206.48g | Prot: 245.16g | Carb: 207.60g.
Breakfast: Lidl Bułka Pszenna, Jajko, Dulano Boczek Krojony, Majonez, Ser Gouda. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Indyka, Buraki. Dinner: McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Sport Definition That's The Whey, Jajko. Snacks/Other: Piątnica Serek Wiejski, Pomarańcze, Jabłko. more...
|
steady weight
|