bobb1966's Journal, 10 May 2012

220.7 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 33.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2334 kcal

Fat: 100.00g | Prot: 107.42g | Carb: 262.90g.   Breakfast: Сыр Творожный, Фруктоза, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Сахарный Песок, Чай, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны Маринованные, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Филе Пангасиуса. Dinner: Фруктоза (Натуральный Фруктовый Сахар), Чай, Пирог с Капустой, Капуста. Snacks/Other: Молочный Шоколад с 2Слойной Начинкой (Фисташка с Ванильным Кремом), Matrix 5,0, Молоко 1,5%. more...

3144 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 5 minutes. more...