tabuga1's Journal, 04 November 2017

В категорию 70+ перейти не получилось, ничего. На следующей неделе сделаем.

176.4 lb Lost so far: 88.2 lb.    Still to go: 48.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2341 kcal

Fat: 77.14g | Prot: 132.79g | Carb: 276.38g.   Breakfast: Мандарины, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Воде, Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Dolce Gusto Grande, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Авокадо, Огурец (без Кожуры). Lunch: Green Ray Кукуруза, Майонез, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Морковь, Капуста Белокочанная, Крабовые Палочки, Минтай Жареный. Dinner: Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,4 L), Макдоналдс Макфлури Карамель, Макдоналдс Фишролл. Snacks/Other: Зеленый Чай, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ашан Груша Вяленая, Здоровка Овсяное Толокно, Киви. more...

2698 kcal

Activities & Exercise: Swimming (slow) - 45 minutes, Hiking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...