Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2017
|
236.6 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2017:
|
1912 kcal
|
Fat: 94.67g | Prot: 84.33g | Carb: 79.51g.
Breakfast: Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Karışık Tahıllı Ekmek. Lunch: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Ispanak Yemeği, Karışık Tahıllı Ekmek. Dinner: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Rakı, Adana Kebap, Izgara Köfte, Beyti, Kuzu Pirzola (Yağsız ve Yağ Yenilerek), Karışık Tahıllı Ekmek. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
feriduny's weight history
|