Vanchenko's Journal, 11 July 2011

191.6 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 13.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2520 kcal

Fat: 156.26g | Prot: 194.25g | Carb: 327.46g.   Breakfast: Жареное Яйцо, Лаваш, Яблоко, Сыр Бри. Lunch: Сладкий или Горький Шоколад, Лаваш, Сыр Бри. Dinner: Молоко, Хлопья Fitness. Snacks/Other: Сладкий или Горький Шоколад, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко). more...

2813 kcal

Activities & Exercise: Running - 7/mph - 43 minutes, Resting - 16 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours. more...