Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2011
|
189.8 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 June 2011:
|
2191 kcal
|
Fat: 132.18g | Prot: 224.28g | Carb: 333.45g.
Breakfast: Сырковая паста, Яблоко, Молоко, Хлопья Fitness. Lunch: Яблоко, Cherry Tomatoes, Сметана (с Пониженным Содержанием Жира), Сыр Гауда или Эдам, Лосось, Лаваш. Dinner: Швейцарский Плавленый Сыр, Cherry Tomatoes, Лаваш. Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный), Вино Совиньон Блан, Молоко, Сырковая паста, Яблоко. more...
|
|
2676 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 7/mph - 36 minutes, Resting - 16 hours and 24 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
Vanchenko's weight history
|