|
56,1 кг
|
123.7 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2017:
|
2752 kcal
|
Fat: 116.50g | Prot: 105.26g | Carb: 230.33g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином. Lunch: Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Жареное Яйцо без Жира, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Плов со Свининой. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Карамель Арахис, Виноград, Вино Красное Сухое, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Обычные Блины, Карамель, Олейна Подсолнечное Масло, Томское Молоко Творог Обезжиренный, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
1572 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 31 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
h0neyda's weight history
|