Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2017
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216.5 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 46.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 October 2017:
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1487 kcal
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Fat: 61.46g | Prot: 45.99g | Carb: 220.55g.
Breakfast: Haferflocken, Lidl Mandeldrink, Zimt, Äpfel, Banane, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Früchtetee. Lunch: Ricola Schweizer Kräuterbonbon Zitronenmelisse, Lidl Hirtenkäse, Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Rote Paprika, Radieschen, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate, Mais. Dinner: Äpfel, Ei, Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Rote Paprika, Radieschen, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate, Mais. more...
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losing 10.8 lb a week
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