Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017
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125.2 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 September 2017:
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1467 kcal
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Fat: 55.66g | Prot: 110.84g | Carb: 130.24g.
Breakfast: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido. Lunch: Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Ovo Cozido, Perdigão Filé de Peito de Frango, Café Brasileiro Café com Açúcar, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Other: Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Fazenda Arroz Parboilizado ( Fazenda ). more...
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losing 3.1 lb a week
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