|
oO nawet nie wiem jak to możliwe, spr z 5 razy. No dobra, przebiegłem wczoraj z 7 km, ale aż taki skok wagi? Po 10 km nawet takiego nie miałem... grubo. Muszę więcej pić.
|
185.4 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 September 2017:
|
2592 kcal
|
Fat: 146.36g | Prot: 163.88g | Carb: 160.66g.
Breakfast: Biedronka Ale Jaja M, Dulano Boczek Wieprzowy Wędzony Surowy. Lunch: Rama Zum Kochen, Masło, Gotowane Buraki (z Surowych), Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Pikok Polska Surowa Długodojrzewająca z Pieprzem. Snacks/Other: Alesto Mix Orzechy, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Winogrona, Marchewki, Sok Cytrynowy, Miód, Lidl Croissant bez Nadzienia. more...
|
|
3832 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 8 hours, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Studying - 1 hour, Grocery Shopping - 2 hours. more...
|
losing 24.7 lb a week
|
 Comments
może to woda, a może coś jeszcze 😸
09 Sep 17 by member: CLLPL
|
No trochę tłuszczora na pewno też, co dwa dni 1.5 h siłki, co dwa min 30 min biegu (zawsze ponad 5km). To siłą rzeczy musi spadać tłuszczor. Oby tylko mięsa dużo nie spadło ;)
09 Sep 17 by member: Kolba22
|
09 Sep 17 by member: Nataleesh
|
Myślę że siłka zabezpiecza, nawet jak biegasz :)
09 Sep 17 by member: CLLPL
|
czego zazdrościsz Nataleesh? :)
09 Sep 17 by member: Kolba22
|
Jak spadku wagi z dnia na dzień to nie masz czego. Obstawiam, że jutro albo pojutrze będzie + 1 kg :D właśnie piję 2 l selfmade izotonika xD
09 Sep 17 by member: Kolba22
|
Ja biegam co drugi dzień, od 10 do 15 km i spadku wagi brak...
11 Sep 17 by member: Nataleesh
|
Nataleesh, ja chyba za malo pije. Dlatego takie gwaltowne spadki. Ogolnie trace aktualnie ok 0,5 kg na tydzien, mam nadzieje ze tluszczu. Moze za duzo jesz? :D Proponuje zrobic experyment i odejmowac 100 kcal tygodniowo przy braku spadku masy ciala.
11 Sep 17 by member: Kolba22
|
ja takie skoki potrafie miec bez zadnego powodu :)
11 Sep 17 by member: vibo69
|
jakbym miał bez powodu to byłbym przerażony :D
11 Sep 17 by member: Kolba22
|
Wow prawie 2 kg :D Nieźle heh, pewnie woda :)
11 Sep 17 by member: JW1206
|
O, nie widze, że siłownia i niezły zapierdziel jest- to nie może być tylko woda :D
11 Sep 17 by member: JW1206
|
jezu się po polsku dziś wysłowić nie mogę :P
11 Sep 17 by member: JW1206
|
tiaaa woda glownie, na drugi dzien bylo +1,5 kg ;)
11 Sep 17 by member: Kolba22
|
oooooo! ale reakcja organizmu! wow!
11 Sep 17 by member: JW1206
|
wypiłem z 5 l wody chyba z czego 2 l izotonika haha xD
11 Sep 17 by member: Kolba22
|
11 Sep 17 by member: JW1206
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kolba22's weight history
|