Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2017
|
173.3 lb
Lost so far: 56.0 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2017:
|
1859 kcal
|
Fat: 142.46g | Prot: 107.09g | Carb: 36.17g.
Breakfast: Kawa, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. Lunch: Nik-Pol Bekonówka, Karkówka z Grilla, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Other: Kotlet Mielony, Bluedino Ser Salami, Tesco Rolada Ustrzycka, Miód, Sottile Gusto Mascarpone. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
 Comments
U mnie waga podobnie po wakacjach, niestety tłuszcz poszedł w górę kilka % a spadło nawodnienie, które teraz trzeba będzie uzupełnić... i spalić trochę tłuszczyku ;)
21 Aug 17 by member: mal_07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jolenia's weight history
|