Jelais's Journal, 16 August 2017

192.7 lb Lost so far: 10.6 lb.    Still to go: 16.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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877 kcal

Fat: 24.29g | Prot: 27.22g | Carb: 139.29g.   Breakfast: Panco Bisnaguinha, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Twix Twix Triplo Chocolate, Banana Prata, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Pullman Bisnaguito Integral, Paulista Leite Desnatado, Nescafé Tradicional. more...

2802 kcal

Activities & Exercise: Trampolining - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...