Silnara's Journal, 13 August 2017

196.4 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 46.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1740 kcal

Fat: 93.17g | Prot: 115.20g | Carb: 116.40g.   Breakfast: Molico Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Lunch: Ovo Frito, Bisteca de Porco Grelhada, Balkis Queijo Mussarela Nozinho. Dinner: Molico Leite Desnatado, Queijo Provolone, Pullman Pão de Forma. Snacks/Other: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Torta de Maçã. more...

2358 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...