fgrah's Journal, 10 August 2017

216.5 lb Lost so far: 70.3 lb.    Still to go: 29.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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215 kcal

Fat: 5.50g | Prot: 11.16g | Carb: 27.09g.   Breakfast: Linea Adoçante Líquido, Tirol Requeijão Cremoso Light, Tirolez Queijo Minas Frescal, Mais Vita Fibra de Trigo, Dukan Farelo de Aveia, União Açúcar Refinado, Aurora Leite Desnatado, Café (Infusão). Snacks/Other: Ceifeiro Semente de Chia, União Açúcar Refinado, Café, Aurora Leite Desnatado, Itambé Requeijão Light. more...

3824 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 1 hour, Driving - 15 minutes, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 4 hours, Standing - 2 hours, Reading - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Showering - 20 minutes. more...