|
Вчера сорвалась вечером, но все равно отвес о_о
Сделала вчера 325 приседов, 100 на пресс, 25 отжиманий. А болят только руки... Буду сегодня делать упражнения на руки, а то они слабоваты у меня
|
153.0 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 August 2017:
|
897 kcal
|
Fat: 36.04g | Prot: 56.22g | Carb: 88.60g.
Breakfast: Сгущенка, Сахар, Яичный Белок, Яйцо, Какао, Белая Мука, Мёд, Яйцо, Белая Мука, Простоквашино Творог 2%. Lunch: яичница. Snacks/Other: Морковь. more...
|
|
2028 kcal
|
Activities & Exercise:
Hula Hoop - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 34 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|