firenze2015's Journal, 05 August 2017

116.0 lb Lost so far: 18.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1454 kcal

Fat: 34.77g | Prot: 135.87g | Carb: 98.01g.   Breakfast: Миндаль, Черемушки Хлеб Зерновик, Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Сливы, Сухие Семена Чиа, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Нектарин, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Творог (Обезжиренный), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Ашан Кокосовая Стружка, Сыр Российский, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Оливковое Масло, Едим Дома Спаржа Зеленая, Albatros Стейк Тунца, Вино Каберне Совиньон. Snacks/Other: Абрикосы, Excess Free Меренги без Сахара, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Ашан Кокосовая Стружка, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Био Баланс Кефирный 1%, Красные Вишни, Крыжовник. more...

1879 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 4 hours and 50 minutes. more...