Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2017
|
175.9 lb
Lost so far: 103.0 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2017:
|
2136 kcal
|
Fat: 104.39g | Prot: 109.99g | Carb: 196.96g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое 78%, Кофе Эспрессо, Клуб Фарм-Эко Масло Льняное Нерафинированное Холодный Отжим, Персики, Голубика. Lunch: Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Кофе Эспрессо, Петруха Крыло Куриное. Dinner: Персики, Голубика. Snacks/Other: Чай, Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Мороженое Бананово-Ягодное. more...
|
|
2422 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 2 hours, Grocery Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
 Comments
За 2 недели. ИМТ=24,9, если от 179 см считать.
30 Jul 17 by member: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maksim_l's weight history
|