26 Jul 17 by member: marcelavarella2010
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Parabéns! Foi muito rápido!
26 Jul 17 by member: sergioantoniolorente
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Nossa parabéns!!! tem todo mérito, certeza que não foi fácil mas chegou lá!!!
26 Jul 17 by member: MI ESTRADA
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Parabéns pelo sucesso! 😊😊😊
26 Jul 17 by member: Walter Sou Eu
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26 Jul 17 by member: Suellen Goncalves
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oi, parabéns pelo sucesso.
eu tô me mantendo com umas 10g de carbo por dia, mas tem dia que a gordura chega a 150g.
sabe me dizer se está correto?
26 Jul 17 by member: T4TH13
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Isso que é dedicação! Parabéns!
26 Jul 17 by member: giselibp
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Continua postando seus pratos para inspirar a galera!
26 Jul 17 by member: giselibp
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Obrigado, companheiros. @Giselibp dá uma preguiça de tirar foto do prato, já quero devora-lo kkkk @T4TH13 O seu consumo de carboidrato está baixíssimo, pode chegar a 20 g por dia se quiser. Não tem problema se algum dia você consumir 150 g de gordura. Depois de umas 5 ou 6 semanas o ideal é diminuir um pouco por que o seu corpo já vai estar cetoadaptado. É a partir desse momento que você realmente perde gordura.
26 Jul 17 by member: WRSA_Willian
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Parabéns willian! E as fotos antes/depois eihn? Agora vai encarar a academia?
26 Jul 17 by member: alezaragoza
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26 Jul 17 by member: Milenarileal
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@Alezaragoza Fotos estou devendo kkkkkk. Eu marquei uma data para começar a academia. Tenho que acabar com a procrastinação.
26 Jul 17 by member: WRSA_Willian
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26 Jul 17 by member: caroliveira.
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Super Parabéns! Sua dedicação é um exemplo prá todos nós!
26 Jul 17 by member: adsadsa
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26 Jul 17 by member: su021
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26 Jul 17 by member: RicardoBatista
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Parabéns irmão, isso aew! Vi q vc perdeu peso bem rápido, fez mto deficit calórico, exercícios, como foi? Faz um resumo aew pra nós...
26 Jul 17 by member: davydcabral
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uhuuuuul!!!! Parabensssss!!!
26 Jul 17 by member: karitacantunes
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quantas gramas de carboidrato, consumiu no período e proteína, fez atividade física?
26 Jul 17 by member: nandaleitelowcarb
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