Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2017
|
131.4 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 July 2017:
|
1041 kcal
|
Fat: 37.41g | Prot: 104.58g | Carb: 62.27g.
Breakfast: Nescafe Sade, Edite Bibite Peanut Butter, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Mantar, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Pınar Süt, Yumurta Beyazı, Yumurta (Bütün), Kiraz Domates, Semizotu. Lunch: Yayla Kinoalı Bulgur, Maydanoz, Yumurta (Bütün), Kabak, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Sarımsak, Sütaş Light Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Taze Fasulye, Kakao Tozu (Şekersiz), Red Bull Red Bull Sugar Free, Çerezya Kurutulmuş Turna Yemişi, İçim Fit Süt Vanilyalı, Lor Peyniri. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tonya_aslan's weight history
|