Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2017
|
214.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2017:
|
1955 kcal
|
Fat: 84.63g | Prot: 119.75g | Carb: 184.66g.
Breakfast: Jajko, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Sałata, Bergio Szynka z Fileta, Pomidory, Almar SZWEDZKA Sałatka z Ogórków. Lunch: Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Surówka z Kapusty Pekińskiej, Pudliszki Ketchup Pikantny. Dinner: Szynka, Almar SZWEDZKA Sałatka z Ogórków, Pomidory, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Kapust Kiszona lub Kwaszona. more...
|
losing 6.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
19adam91's weight history
|