firenze2015's Journal, 22 July 2017

116.8 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1270 kcal

Fat: 41.90g | Prot: 65.64g | Carb: 129.38g.   Breakfast: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Ашан Кокосовая Стружка, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Сухие Семена Чиа, Нектарин, Русский продукт Геркулес Традиционный, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: Запеченный или Жареный Тунец, Виктория Салат с Булгуром и Овощами, Сладкая Жизнь Торт Бисквитный с Суфле "Персик", Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Dinner: Белое Столовое Вино, Перепелиное Яйцо, Лукоморье Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Other: Макдоналдс Морковные Палочки, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Диетический Кофейный Торт. more...

1887 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...