Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2017
|
217.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2017:
|
1311 kcal
|
Fat: 29.56g | Prot: 80.25g | Carb: 187.42g.
Breakfast: Bakalland Żurawina Suszona, Borówka Amerykańska, Brzoskwinia, Banan, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Łowickie Mleko 2%. Lunch: Mlekpol Serek Wiejski Łaciaty Lekki, Ogórek Kiszony, Pomidory, Morliny Kurczak Gotowany, Chaber Chlebek Chrupki Żytni. Dinner: Ogórek Kiszony, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Grześkowiak Surówka Koperkowa w Delikatnym Sosie, Zrazy. Snacks/Other: Ogórek Kiszony, Morliny Kurczak Gotowany, Tesco Kukurydza Słodka, Cukinia, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Banan. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
19adam91's weight history
|