Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2017
|
218.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2017:
|
1337 kcal
|
Fat: 33.88g | Prot: 94.37g | Carb: 165.14g.
Breakfast: Migdały, Borówka Amerykańska, Brzoskwinie, Banan, Łowickie Mleko 2%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Jajko na Twardo, Ogórki Konserwowe, Pomidory, Szynka z Kurczaka, Chaber Chlebek Chrupki Żytni. Dinner: Freshona Sweetcorn, Sałata, Almar SZWEDZKA Sałatka z Ogórków, Ogórek Kiszony, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Marchewki, Cukinia, Ziemniaki, Pierś z Kurczaka. Snacks/Other: Morliny Kurczak Gotowany, Pomidory, Chaber Chlebek Chrupki Żytni. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
19adam91's weight history
|