Silnara's Journal, 12 July 2017

207.0 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 57.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1609 kcal

Fat: 51.66g | Prot: 84.35g | Carb: 196.03g.   Breakfast: Margarina (Óleo Vegetal, 20% de Gordura), Pão Francês, Café com Açúcar. Lunch: Marba Mortadela Tradicional, Pão Francês. Dinner: Carne do Peito de Frango, Panco Pão de Milho. Snacks/Other: Piraquê Biscoito Presuntinho, Molico Leite Desnatado, Aymoré Biscoito de Maisena. more...

2485 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...