lilechka_'s Journal, 02 July 2017

156.7 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 26.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1351 kcal

Fat: 34.18g | Prot: 128.15g | Carb: 133.42g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Арахисовая Паста, Вареное Яйцо, Милком Сыр Сливочный, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Лакоме Геркулес Традиционный. Lunch: Ого Отруби Бородинские, Олейна Масло Растительное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Dinner: Кабачок, Куриное Филе. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Магнит Банан. more...

2348 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...