Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2017
|
134.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2017:
|
1459 kcal
|
Fat: 63.13g | Prot: 82.70g | Carb: 145.78g.
Breakfast: Молоко (Полностью Обезжиренное), Помидоры Черри, Ашан Бри, Хумус, Овсяные Хлопья. Lunch: Хумус, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Сосиска Индейки, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Росток Хлебцы с Гречкой, Сосиска Индейки, Капуста Тушеная. Snacks/Other: На Здоровье Молоко 0,5%, Малина. more...
|
|
1630 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katerina.ischuk's weight history
|