|
yağ oranında -200 gr.lık düşüş..
|
170.6 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 June 2017:
|
1142 kcal
|
Fat: 62.23g | Prot: 43.76g | Carb: 105.57g.
Breakfast: Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Yumurta Omleti. Lunch: Çavdar Ekmeği, Çoban Salatası, Zeytinyağlı Barbunya. Dinner: Çoban Salatası, Etli Bezelye. Snacks/Other: Kayısı, Züber Elmalı Tarçınlı, Badem, Tatlı Kiraz, Çilek, Kuru Kayısı. more...
|
|
2258 kcal
|
Activities & Exercise:
açık hava yürüyüş - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ilksen06's weight history
|