|
Het eerste doel is behaald, yessss!!!
Mijn volgende doel is 95.
|
220.5 lb
Lost so far: 63.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2017:
|
1211 kcal
|
Fat: 40.49g | Prot: 106.51g | Carb: 78.28g.
Breakfast: Olijfolie, Ei, AH Champignons, AH Gesneden Uien, Neal's Yard Wholefoods Inca Bessen, Komkommer (met Schil), Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Dinner: Tomaten, Jumbo Bruine Bonen, AH Gebraden Kipfilet, Komkommer (met Schil), Olijfolie, AH Gesneden Uien. Snacks/Other: Bodylab Eat Clean Protein Bar. more...
|
losing 1.9 lb a week
|