|
ketojenik 19. gün :)
|
122.8 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 June 2017:
|
1332 kcal
|
Fat: 74.48g | Prot: 86.58g | Carb: 88.85g.
Breakfast: FIÇI (Fıçı, Fıcı) Biberiye (Acı Biber) Turşusu, Ekici İzmir Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Tarabya Kaşar Peyniri, Burgu Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Lunch: Salatalık (Kabuklu), FIÇI (Fıçı, Fıcı) Biberiye (Ac Biber) Turşusu, Yayla Chia Tohumu, Yayla Keten Tohumu, Maydanoz, Dereotu, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Genç Yeşil Soğan, Karışık Yeşil Salata. Dinner: TAVUK DERİSİ, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Sarımsak, Kabak, Tavuk Kalça Eti, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Cupcake, Ekler, Çikolatalı Kek, Ceviz. more...
|
|
1643 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Sitting - 12 hours, Resting - 5 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
freckled_witch's weight history
|