gamzermzn's Journal, 19 May 2017

179.9 lb Lost so far: 72.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1367 kcal

Fat: 53.56g | Prot: 39.03g | Carb: 193.05g.   Breakfast: Kuru Kayısı. Lunch: Yuvarlatılmış Arpa (Pişmiş), Mercimek Çorbası. Dinner: Yayla Çorbası. Snacks/Other: Çikolatalı Dondurma, Hafif Vanilyalı Dondurma, Dost Kakaolu Süt, Eker Kayısılı Süzme Yoğurt, Hurma. more...

2402 kcal

Activities & Exercise: Zumba - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...