firenze2015's Journal, 12 May 2017

116.8 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1354 kcal

Fat: 47.49g | Prot: 102.79g | Carb: 135.04g.   Breakfast: Solo Сыр Качотта, Петровский Хлеб Орловский, Дары Природы Чернослив без Косточек, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Каждый День Миндаль Необжаренный, Геркулес Геркулес Монастырский, Ашан Кокосовая Стружка. Lunch: Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Геркулес Овсяные Хлопья, Молоково Молоко 3,2%, Фермерский Продукт Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. more...

1822 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...