Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2017
|
113.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 May 2017:
|
1218 kcal
|
Fat: 29.21g | Prot: 65.18g | Carb: 167.20g.
Breakfast: Киприно Масло Сливочное Алтайское, Кофе с Сахаром, Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Nordic Органические Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (без Кожуры), Делатика Морская Капуста с Овощами в Томатном Соусе, Куриная Грудка на Пару, Макфа Настоящие Макароны. Dinner: Делатика Морская Капуста с Овощами в Томатном Соусе, Макфа Настоящие Макароны, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Гринагро Кефир 1%, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Щедрые Хлебцы Ржаные, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. more...
|
|
1438 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dugek's weight history
|