|
Pierwsze ważenie przed treningami 3*tyg. plan 3*90 min w tyg. 30 min kardio ok 60 min siłka. we'll see... Body fat ok 15.8kg. Nie wiem na czym polegają te kosmiczne analizy wagami z przyszłości ale wkrótce poznamy postępy w spalaniu zbędnego fatu. Ogólnie ważenie odbyło się 23.04 żeby nie było.
|
195.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 April 2017:
|
1585 kcal
|
Fat: 26.22g | Prot: 121.97g | Carb: 227.10g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane. Lunch: Mieszane Warzywa (Mrożone), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Dinner: Pomarańcze, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny 0%. more...
|
|