Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2017
|
143.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 May 2017:
|
1454 kcal
|
Fat: 75.02g | Prot: 56.14g | Carb: 140.33g.
Breakfast: Çilek. Lunch: Krem Şanti, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Patates Salatası. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Muz, Karadut, Çilek, Sütlaç. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
 Comments
🎉💃💃💃hafta sonu kaçamağıma rağmen
01 May 17 by member: tugbabayrak
|
bravo nasıl bir diyet uyguluyorsunuz
01 May 17 by member: bernakaya15
|
01 May 17 by member: skywolf23
|
Sabahları aç karnıma elma sirkesi içiyorum katkısı varmı bilmem ama birde 1200 kaloriyi nerdeyse hiç aşmadım 12 gündür
01 May 17 by member: tugbabayrak
|
mideniz sağlammış :) Ben aç karnına denemezdim Tuğba hanım.
01 May 17 by member: skywolf23
|
Aslında midem çok hassastır ama sirke ev yapımı ve içinde maya dahi yok ondan dokunmuyodur belkide
01 May 17 by member: tugbabayrak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tugbabayrak's weight history
|