Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2017
|
115.1 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2017:
|
1369 kcal
|
Fat: 33.00g | Prot: 98.80g | Carb: 165.58g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Кофе с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Овсяные Хлебцы Хрустящие, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nordic Органические Овсяные Хлопья, Банан. Lunch: Огурец (без Кожуры), Агро-Альянс Гречка Экстра, Куриная Грудка на Пару, Вареное Яйцо. Dinner: Красные Помидоры, Кета, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Гречка Экстра, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль. Snacks/Other: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Fine Life Кета Слабосоленая, Щедрые Овсяные Хлебцы Хрустящие, Фермерское Подворье Бифидо Кефир 1%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Fine Life Кета Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Овсяные Хлебцы Хрустящие. more...
|
|
1480 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 38 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dugek's weight history
|