bilgederki's Journal, 28 April 2017

134.5 lb Lost so far: 23.4 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1100 kcal

Fat: 74.82g | Prot: 83.45g | Carb: 33.12g.   Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Avokado. Lunch: Erpiliç Tavuk Döner, Starbucks Filtre Kahve (Grande), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Avokado, Somon. more...

1634 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 7 hours and 48 minutes. more...