|
Zmiana pory treningów, obcięcie kcal i jest efekt. No to jeszcze trochę smalcu spalę i będziem się rzeźbić :)
|
119.3 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 April 2017:
|
1267 kcal
|
Fat: 106.46g | Prot: 67.33g | Carb: 10.18g.
Breakfast: Intenson Olej Kokosowy, Mlekovita Masło Klarowane. Lunch: Orzechy Brazylijskie, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Ketobułka, Vital Fresh Szpinak Baby, Jajko, Pomidory Koktajlowe, Duda Boczek po Staremu. Snacks/Other: Mlekovita Masło Klarowane, Biotech USA Natural Whey, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. more...
|
losing 0.6 lb a week
|