Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2017
|
129.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2017:
|
712 kcal
|
Fat: 35.55g | Prot: 46.90g | Carb: 52.19g.
Breakfast: Maydanoz, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Süzme Peynir, Tahıllı Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çoban Salatası, Tahıllı Ekmek, Süzme Peynir. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Gökkuşağı Alabalığı (Çiftlik). Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elifkçk's weight history
|