Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2017
|
192.9 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 April 2017:
|
890 kcal
|
Fat: 7.32g | Prot: 71.36g | Carb: 131.72g.
Breakfast: Магнит Банан, Магнит Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай Несладкий. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Магнит Минтай Отварной, Огурец (с Кожурой). Dinner: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Other: Вода из под Крана. more...
|
|
2413 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 5 minutes, Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ilaha77's weight history
|