|
Главное много много водыыыы....
Вот реально заметила, как только не выпью свои 3 -3.5литра воды в день, вес не падает.... Если выпиваю 3л,3.5л в день тренировок, стрелка на весах вниз ползет с отличной скоростью!!!
Питание в норме)!
р.с.Сегодня ровно 7мес нашему крохе.Формами более чем довольна,и весом тоже, но раз решилась выступить -придется опять сушиться,а так жалко терять свои драгоценные КГ нажитые непосильным трудом😉💪!
|
136.9 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2017:
|
1239 kcal
|
Fat: 44.20g | Prot: 128.19g | Carb: 83.58g.
Breakfast: Ленивая Овсянка, Грейпфрут, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Простоквашино Кефир 1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Русский завтрак Овсяные Хлопья. Lunch: Минтай Жареный, Яичный Белок. Dinner: Яичный Белок. Snacks/Other: Арахис. more...
|
losing 1.3 lb a week
|