Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2017
|
134.0 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2017:
|
2145 kcal
|
Fat: 103.24g | Prot: 62.73g | Carb: 230.82g.
Breakfast: Jabłko, Banan, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Sokołów Boczek Wędzony Surowy, Jajko. Lunch: Kinder Czekolada, Kinder Kinder Niespodzianka. Dinner: Lech Piwo Bezalkoholowe, Red Bull Energy Drink, Black Energy Drink (Puszka), Nescafe Sensazione Creme. Snacks/Other: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Biedronka Wafle Ryżowe Musli, Mister Choc Masło Orzechowe Kremowe 94%, Biedronka Wafle Ryżowe Musli, Mister Choc Masło Orzechowe Kremowe 94%, Wawel Śliwki w Czekoladzie, Oscypek. more...
|
|
1673 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marle_na's weight history
|