|
84(79)
|
185.8 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2017:
|
2486 kcal
|
Fat: 84.14g | Prot: 195.93g | Carb: 232.83g.
Breakfast: Dr. Oetker Кекс в Чашке Шоколадный, Дмитрогорский Продукт Сливки 10%, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Вареное Яйцо, Лакомо Сыр Лайт, Ашан Булочка по-Деревенски, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Белая Дача Салат "Ассорти", Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Сыр Пармезан (Твердый), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Spilva Соус Цезарь. Dinner: Каждый День Изюм без Косточек, Останкинский Варенец Термостатный, Банан, Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Lactoprot MPC 85. Snacks/Other: Свежевыжатый Морковный Сок, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Tago Слоеное Печенье с Корицей Елка, Запеканка из Творога 5% с Йогуртом и Ягодами. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|