Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2017
|
254.2 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 February 2017:
|
1552 kcal
|
Fat: 91.60g | Prot: 42.26g | Carb: 155.70g.
Breakfast: Дайкон, Лента Сельдь с Луком, Капучино, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чай с Молоком, Фундук, Изюм, Грецкие Орехи, Увелка Овсяная Каша с Отрубями, Сахар, Чай с Лимоном, Сады Придонья Томатный Сок. more...
|
|
4157 kcal
|
Activities & Exercise:
плавание - 45 minutes, Хотьба 5,5 км/ч - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.8 lb a week
|
 Comments
Первое взвешивание после болезни. Грипп не ослабил моей воли к победе! ))
05 Feb 17 by member: Alexandr_1983
|
После болезни проплыв 1,5 километра в бассейне, физически тело не отвыкло, но лёгкие просто раздирает на куски... Думаю, что следующую пятидневную систему тренировок следует временно пересмотреть на трёхдневную.. т.е. завтра не иду, а попробую снова со среды..
06 Feb 17 by member: Alexandr_1983
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr_1983's weight history
|