|
Кд начались вовремя, значит, что проблем пока нет, и это хорошо!:)
|
141.3 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 February 2017:
|
1074 kcal
|
Fat: 44.12g | Prot: 28.78g | Carb: 146.07g.
Breakfast: Сырники 1, Овсяная Каша на Воде, Красное Яблоко, Гематоген. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Хурма, Кофе с Молоком, Чеснок, Магнит Сыр Голландский 45%. more...
|
|
1779 kcal
|
Activities & Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|