Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2017
|
187.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2017:
|
2489 kcal
|
Fat: 91.28g | Prot: 191.79g | Carb: 220.93g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Вареное Яйцо, Ашан Булочка по-Деревенски, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Дмитрогорский Продукт Сливки 10%, Лакомо Сыр Лайт. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Грудинка без Кости, Оливковое Масло, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Белая Дача Салат "Ассорти", Помидоры. Dinner: Noyan Арбуз Варенье Экстра, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Lactoprot MPC 85, Банан, Ярмарка Кускус. Snacks/Other: Tago Слоеное Печенье с Корицей Елка, Чистая Линия Мороженое Эскимо, Победа Шоколад Горький 72%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Запеканка со Смородиной, Яблоко. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|