SheepA's Journal, 27 January 2017

Нашла сегодня свой дневник, а там были мои параметры, снятые в августе 2016 года. И решила снять свои мерки сейчас. ОООчень сильно удивилась, вроде бы изменений не видно(мне лично, а все окружающие говорят, что здорово похудела). И хочу с вами поделиться:
Август 2016: 27 января 2017:
Г-109 Г=100(-9)
Т-103 Т=95(-8)
Б-112 Б=103(-9)
П-39 П=32(-7)
Л(у)-46 Л(у)=43(-3)
Л(ш)-64 Л(ш)=60(-4)
Вес - 85,1 Вес=69,4(-15,7)
Нашла себе диету. Буду теперь взвешиваться не каждый день, а каждый блок(?) диеты. Надо уже избавляться от зависимости взвешиваться сто раз задень. Буду потихоньку готовится к выпускному :з. Решила наконец-то(пока карантин хотя бы) делать зарядку каждое утро(йогу). Посмотрим получится у меня или нет) Всем удачного дня)

153.0 lb Lost so far: 19.0 lb.    Still to go: 22.9 lb.    Diet followed poorly.

---

792 kcal

Fat: 13.75g | Prot: 32.01g | Carb: 141.67g.   Breakfast: Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Сгущенка, Здравник Цикорий Растворимый, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Укроп, Молочная Сказка Сыр Колбасный, Аджика, Сливочное Масло, Кефир 2,5%, Картофель Отварной. Dinner: Банан, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Чернослив, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад. more...

2104 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Cleaning - 30 minutes, Yoga - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes. more...