Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2017
|
259.9 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 January 2017:
|
2002 kcal
|
Fat: 98.81g | Prot: 96.72g | Carb: 198.40g.
Breakfast: Сушеный Инжир, Ржаной Хлеб, Морковь по-Корейски, Лента Сельдь с Луком, Чай с Молоком, Чай с Молоком, Финик, Чай с Молоком, Отруби Ржаные, Байкальский Варенец, Байкальский Творог Обезжиренный, Грецкие Орехи, Изюм, Фундук. more...
|
|
4215 kcal
|
Activities & Exercise:
плавание - 45 minutes, Хотьба 5,5 км/ч - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 32.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr_1983's weight history
|