Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2017
|
129.0 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2017:
|
1596 kcal
|
Fat: 73.18g | Prot: 95.37g | Carb: 152.79g.
Breakfast: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), American Fresh Арахисовая Паста Кремовая, Яблоко Зеленое, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Овощное Рагу с Курицей. Lunch: Свекольник. Dinner: Хлеб Бородинский, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Other: Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью). more...
|
|
1916 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 208.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kyszka's weight history
|