KarataKungFa's Journal, 13 January 2017

198.2 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 37.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2244 kcal

Fat: 42.55g | Prot: 145.49g | Carb: 321.66g.   Breakfast: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Banan, Jabłko, Płatki Owsiane. Lunch: Humus, Jabłko, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Dinner: Tołpyga, Biedronka Warzywa na Patelnię po Włosku, Biedronka Kasza Gryczana. Snacks/Other: Kaufland Filet z Piersi Indyka, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Prawdziwe Mleko 0.5%, Banan, Carrefour Fasola Drobna Biała, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Biedronka Makrela Wędzona. more...

2630 kcal

Activities & Exercise: Grocery Shopping - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...